故事绘本睡前午睡
午睡时间绘本1个回答2024-01-16 09:51
1 《午睡时间》绘本 书名:《午睡时间》 作者:文/图 [日]一路上,小健看到鳄鱼妈妈和宝宝在午睡,老虎妈妈和老虎姐弟也在午睡,大猩猩妈妈也在晃着摇篮哄小猩猩入睡。但大猩猩妈妈一心想着要去逛街shopping,她刚迈出家门,小猩猩就醒了,小健会怎么做? 注:以下为试读内容
123
五岁孩子不睡午觉好吗,有什么办法让宝宝睡午觉的啊,宝妈们有吗?1个回答2024-01-27 00:34
宝宝睡觉难,一般都是没有正确的生活规律造成的,5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了,主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡,要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律,小孩子一般要从晚上10点到第二天早上6点半左右才是健康的睡眠哦,因为孩子9点上床肯定是不可能马上入睡的,他们一般是要大人讲故事,陪着玩一下,或者跟妈妈爸爸说说话才愿意睡的,所以9点上床之后也基本上要到10点才会睡的,还有谁之前尽量不要跟宝宝玩一些刺激的游戏盒吃刺激的东西,如果这样的话容易让宝宝兴奋,大人兴奋了都睡不着何况孩子呢,建议在晚上睡前给宝宝听点轻音乐,喝点牛奶这样都是有助于宝宝睡眠的,还有就是可以帮宝宝按按脚和腿吧,这样既有助于宝宝长个头,也可以有效的让他慢慢放松,然后进入睡眠状态。
宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡1个回答2024-01-18 10:51
现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象,但是宝妈妈们可是很困惑啊,她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是:“宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡”,一起来看下吧!
宝宝不午睡怎么回事:
第一种情况,婴儿不爱睡觉,有可能是因为之前吃得太饱,或者吃得太少而产生饥饿,这样都会令身体感到不适,从而不想睡觉,所以要给他喂奶或者抱着他散散步,消化一下。
中午午睡总是睡不着,咋办?1个回答2024-01-29 14:09
教你一种心理疗法:
其实这也是科学研究的结果。
曾经有一个教授,总是说自己失眠了,结果有一天晚上,他的学生偷偷溜到他家,发现他睡得很熟,还打呼噜了。
但是第二天,这个教授还是在课堂上说自己头一天晚上失眠了。
这个故事的道理大家自己思考,。
还有科学研究表明:失眠其实不可怕。就算是睡不着,你就静静地躺着,也能达到睡眠休息质量的70%。
也就是说,睡不着躺着也是非常好的休息,不用担心自己因为失眠而第二天没有精力。
看了以上的说明,你仔细思考下,按我说的去想,去做。
如果你还觉得不满意,来找我。
中午睡午觉睡不着,还要睡吗?1个回答2022-11-22 11:20
睡不着的情况下就不要午睡了,去做一些有意义的事情,可以看看书,听听音乐,放松一下自己,不一定睡觉才可以得到休息,只要你身心放松也是可以缓解疲劳的。
中午睡觉好不好?每天要睡2个小时1个回答2024-03-10 13:34
中午小睡一会儿是比较好的,下午也比较有精神,但是不要太久,一般情况下半小时左右就可以了。睡太多也不好还会影响晚上的睡眠
为候什么午睡的时听音乐才能睡好1个回答2024-03-09 20:39
你好,因为听音乐时,大脑的思维只停留在美妙的音乐旋律中,不会去思考各种各样的问题,达到放松的作用。
午睡一定要睡着吗?1个回答2024-02-04 12:37
01午睡时间:一般在饭后半小时后,开始午睡。不要饭后立即就睡,不利于消化。02午睡时长:以半个小时为宜,睡久了,人容易头疼乏力,不利于下午工作状态。03上班族多数没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,也对健康有益。如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以微微合上双眼休息10—20秒,能给身体快速“充电”,恢复精神。045—20分钟的午睡就能起到较好的养生保健效果。如果感到浑身无力,头脑发沉,可以小睡一会儿,有利于提高短期记忆力、敏锐性、耐力、学习及动手能力,帮助恢复精神。05午睡20—30分钟还能保养肝脏、促进消化,清除脑中无用的信息,加强长期记忆。徐大成认为,纳秒级到普通级的午睡最适宜。06因为午睡时间若超过30分钟,身体就会进入深睡期,如果在45分钟左右醒来,会因未能完成整个睡眠周期,引起头疼及其他不适症状。如果超过30分钟,建议将午睡时间延长到1—1.5个小时,完成整个睡眠周期。