想要睡前感到舒适的话,可以有一些轻松美妙的轻音乐,睡前音乐。
看书的话有一些美文诗词之类的美妙的词语语句,会让人看了之后,内在和外在都感觉特别的舒服。
当然了,也可以看一些佛家大师写的一些书籍。我觉得都适合睡前来看。