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冬季运动的好处有改善呼吸、改善胃肠道、促进新陈代谢。

1、改善呼吸

男性有规律的健身可以增加膈肌活动范围，从而感受心肺循环，增加肺泡通气量。当气体交换良好时，它将减少氧气的消耗。同时，还可以减少呼吸运动所消耗的部分能量，并满足人体对氧气的需求。

2、改善胃肠道 

有规律的健身还能改善男性的胃肠功能，增加腹部横肌的活性，增强副交感神经的兴奋性，最终调节消化系统。此外，健身还可以增加唾液分泌，改善食欲，保持排便。

3、促进新陈代谢

人体血脂主要包括磷脂、甘油三酯和胆固醇。血脂指标过高时易发生动脉粥样硬化。适当的运动可以改善物质的代谢，减少脂肪，防止动脉粥样硬化的发生。此外，健身还可以改善体内激素水平，延缓身体衰老。

扩展资料

冬季因为气温低，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，所以无论是室内还是户外健身，都要充分热身。

在室内有空调的健身房运动，也要避免过度的清凉，特别是健身完毕离开室内时，要注意室内外的温差。

参考资料来源：人民网-冬季体育锻炼有什么好处？

与奥运 奥运是窗口，我是守望者。 这是一扇极大的窗，被擦得明亮。透过它，看到的是世界。这里每天都在变，这里每天都有新兴事物在更替。只有我，这个忠诚的守望者，每天都在关注它，希望更多地了解它。 奥运是路口，我是行人。 每天路过这里的人很多，有亚洲人、有欧洲人，有老人、有孩子。这儿是交通要塞，连接着五湖四海的朋友。我只是路过这里的亿万人之一，穿过它，到另一个世界去。 奥运是圣地，我是志愿者。 这是片圣洁的土地，自始至终都有圣火在旁边陪伴。正因为这样，我自愿为它付出，我要尽我的力量让这片土地更加洁净，让更多人了解它，也像我一样愿意献身于它。我还要给来这里的人予以帮助，让他们享受这片圣地的快乐。 奥运是平台，我是主人。 它为我们搭起了平台，让世界了解我们；它为我们建造了桥梁，让我们与世界更好地沟通。这个平台可以让我们尽情展现自己。我是这里的主人，我为是这里的主人自豪。我要尽地主之谊，让来客感受到热情与欢乐。

　　可以从这些方面写



　　中国已有几人获得奥林匹克勋章？

　　中国已有19人获得勋章，他们是万里，荣高棠、钟师统、黄中、李梦华、陈先、路金栋、宋中、伍绍祖、李铁映、徐寅生、徐才等。



　　奥林匹克杯何时设立，授予何种团体？

　　1906年根据顾拜旦建议决定设立的奖励。奖杯授予那些对发展奥林匹克运动做出突出贡献的机构和团体。



　　中国何时获奥林匹克杯？

　　1986年4月28日。



　　奥林匹克运动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则？

　　一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。确定奥运动竞赛项目有3个基本原则：A、

　　必须是在世界范围内普遍开展的运动项目；B、对促进身体健康有益的运动项目；C、目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。



　　奥委会比赛项目至少要包括几个？

　　奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。



　　奥运会百年历史以来，取消了哪些项目？取消后又恢复的是什么项目？

　　板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。

　　网球自从第一届奥运会列入比赛项目，1928年第九届取消，1988年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。



　　奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么？

　　根据国际奥委会决定，从1920年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举右手宣读誓词："我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。"自1968年奥运会又增加了裁判员宣誓。



　　奥运会吉祥物最早在哪届上出现？

　　奥运会吉祥物是从1972年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。



　　世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚？

　　希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪念邮票，共12枚。

　　可以从这些方面写

　　中国已有几人获得奥林匹克勋章？
　　中国已有19人获得勋章，他们是万里，荣高棠、钟师统、黄中、李梦华、陈先、路金栋、宋中、伍绍祖、李铁映、徐寅生、徐才等。

　　奥林匹克杯何时设立，授予何种团体？
　　1906年根据顾拜旦建议决定设立的奖励。奖杯授予那些对发展奥林匹克运动做出突出贡献的机构和团体。

　　中国何时获奥林匹克杯？
　　1986年4月28日。

　　奥林匹克运动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则？
　　一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。确定奥运动竞赛项目有3个基本原则： A、
　　必须是在世界范围内普遍开展的运动项目； B、 对促进身体健康有益的运动项目； C、 目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。

　　奥委会比赛项目至少要包括几个？
　　奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。

　　奥运会百年历史以来，取消了哪些项目？取消后又恢复的是什么项目？
　　板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。
　　网球自从第一届奥运会列入比赛项目，1928年第九届取消，1988年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。

　　奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么？
　　根据国际奥委会决定，从1920年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举右手宣读誓词："我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。"自1968年奥运会又增加了裁判员宣誓。

　　奥运会吉祥物最早在哪届上出现？
　　奥运会吉祥物是从1972年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。

　　世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚？
　　希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪念邮票，共12枚。

申雪和赵宏博的故事，他们一起联手十几年了首次在今年的冬奥会上赢得了胜利，他们一起经历了很多的风风雨雨，同时也宣布他们的退役的决定，作文的主题可以写他们的辛苦，他们的努力，最后完美的完成自己的心中的愿望，