短时间内提升六级听力能提高吗

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分

主动提问是积极思维的标志，是创新思维的起点。善于发现问题，敢于提问，是“乐学”和“学好”的好方法。课堂学习只是一个不断发现问题并在此基础上解决问题的循环。一般来说，在课堂上主动提问的孩子越多，他们的知识和理解力越全面，他们学的东西也会越有趣。

1.引导孩子独立思考。父母不需要认真回答孩子提出的所有问题，因为有些问题是运运一想到就提出来的，没有经过思考。所以，对于一些很简单的问题，孩子可以自己回答，家长可以引导孩子思考，而不是匆忙告诉孩子答案。有时候，孩子会故意问些奇怪的问题，想让父母难堪，然后和父母谈条件。对于孩子提出的这类问题，家长要简单利落的回答，不要让自己的小聪明得逞，否则孩子以后会经常这样。

2.鼓励孩子。很多孩子旁蚂梁其实性格内向。他们不会因为找不到问题而问，但即使问了，也还是因为害羞或者其他原因不敢问老师或者家长。所物祥以在孩子上学之前，家长要培养孩子提问的习惯，通过这种方式建立孩子提问的热情。

3.培养孩子的阅读习惯。想让孩子多提问，首先孩子要有提问的来源，知道问题在哪里，想拓宽孩子的提问来源。你可以试着训练孩子阅读，因为阅读是一个非常好的渠道。除了能在书中探索，发现另一个世界，发现更多的问题，还能让孩子保持好奇心。另外，书本上的一些知识，孩子可能接触不到，只能通过搜索、询问别人来获得。这个阅读过程也是孩子知识探索的过程。所以孩子去查阅书籍时，脑子里有很多疑问，这个时候就迫不及待地想知道，于是就养成了提问的习惯。