建议宝宝月龄达到6个月以后再添加水果。
如果饭前吃
有一种说法认为不能饭前吃水果,因为水果中含有有机酸等成分,对肠胃刺激太大不宜空腹吃,但其实成熟的水果这些成份含量很少,对肠胃并没有影响;
只有还未成熟的酸涩水果含单宁等成分要多一点,但对于大部分健康人来说那也不是事儿。
如果给宝宝饭前吃,需要注意的是:
1、选择成熟的水果;
2、控制总量,水果含有较多的糖分,吃多了会影响正餐摄入量,在不影响正餐的前提下吃一点水果未尝不可;
如果饭中吃
饭和水果能一起吃吗,答案是肯定的,比如很经典的“菠萝饭”,就已经吃了很多年了,在国外可以常见水果沙拉和饭菜一起出现在餐桌上,所以是可以一起吃的,只是大家饮食习惯不同而已。
只是由于水果含水量大、体积大、营养密度低,如果给宝宝边吃饭边吃水果,会影响正餐摄入量,所以水果最好是作为零食吃。
如果饭后吃
如果饭后马上吃水果,并不是不可以,而是要看情况:如果宝宝正餐已经吃到很饱,再塞水果吃只会增加消化负担;
如果宝宝正餐吃的很少,可以再用水果补充下。
但如果宝宝的肠胃平时就比较敏感,容易出现消化不良,那么最好不要饭后马上吃或者把水果温热下再吃。
因为凉的水果进入胃里会导致血管收缩而影响消化。
如果宝宝平时肠胃很正常,餐后吃点水果也没有表现出不适,那就没问题了。
如果要说最佳时间,为了让宝宝吃的更放心更稳妥的话,我建议饭后2小时左右,也就是两餐饭之间吃,就当给宝宝宝加餐,既防止饥饿又能补充维生素,家长也无需纠结吃水果的时间了。
另外需要注意:
1、有的宝宝会对某些水果有过敏反应,比如芒果、菠萝、猕猴桃等,建议平时就容易出现过敏的宝宝先不吃这类水果,其他情况少量尝试,确定无不良反应后再加量吃;
2、肠胃敏感、容易腹泻的宝宝,应避免或者减少吃一些带籽的水果,比如火龙果、草莓、桑葚等。
现在的小学生考试成绩常常令人们感觉到诧异,齐刷刷都是90分以上的,有哪位同学在90分以下的,老师就会找家长谈话:孩子成绩有点问题,需要加强加强。然而,90分以上就代表学习都很优秀吗?其实不然,学生的很多问题常常被掩盖,原因在于以下几个方面:
小学题目太简单小学各科学习的特点是学什么考什么,小学生只要上课认真听讲,那多数就是90分以上的,而那90分以下的学生,要么是上课没有认真听讲,要么是学习态度有问题,不按时完成作业。小学生的知识储备相对较少,也不可能考得多难。于是只要孩子学会了,就可以考出90分以上的成绩。
一直强调减负减负的结果是学生学习的内容不断进行删减,而学校考试也是应减负要求出的,在学习有限知识的情况下,学生成绩就会整体达到90分以上。这并不是学生水平有多高,而是考试试卷就只有100分,多数学生只会出现一些小错误,扣分0.5分或者1分的扣,出现3-5个小错误也可以达到90分的成绩。而不是初中高中,一道题3分或5分甚至是10分以上,一旦错了5个以上,就很难拿高分。家长们也就容易理解,小学轻松考90分以上,而初中80以上还有难度,高中及格线常常很难达到。
家长给孩子“加餐”虽然一直强调减负,但家长们可不这么认为,孩子的分数时刻牵动着家长们的神经。因为很多学生要面临小升初择校,而选择一个好的初中直接影响孩子能否考上高中,这些都是一环扣一环的,一步落后可能会步步落后。于是在中考和高考的压力提前及小学阶段,家长不断给孩子“加餐”,如报补习班、请家教等, 不断地给孩子加强学习、扩展学习。多数都参加了奥数补习班,奥数都能学习,那学校课内的试卷明显太简单,90分以上太正常了,90以下才不正常!
上述原因导致孩子的成绩常年在90分以上,但并不意味着他们的水平一样,到了初中就会刷掉一批人,到了高中又会刷掉一批人。而家长们除了关注分数之外,还应该更加关注孩子的习惯和思维,这些才是决定孩子水平的关键因素。