冬季养生保健方法冬季养生保健的方法有:精神养生、食物养生和起居养生。
多食温热,
少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。
传统养生学将食物分为寒凉、
温热、
平性三大类。
冬季气候寒冷,
人们为了御寒保暖,
应多食用具有温热性质的食物,
而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏
仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
早睡晚起,避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬
季,
保证充足睡眠时间尤为重要,
从传统养生学的角度讲,
冬季适当地增加睡眠时间有
利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态
要注意颈部保暖。有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈,仔细观察一下,原来是
因为穿开领服装暴露颈部,
使寒冷的空气直接刺激气管所造成的,
而改换高领服装并加
用毛围脖后症状便消失了
一、引擎电路防潮雨天车辆停放多天,由于天气潮湿,容易造成点火系统产生漏电,引擎出现不易启动的现象。对策:用干纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干。小贴士:如果行进中引擎突然熄火不要反复多次点火启动,应该稍等一段时间或者下车检查电路,否则极容易造成引擎报废,如果是因为老化漏电一定要及时更换。雨天车子还经常会涉水,当汽车顺利涉水通过后应及时对电路设备及时保养。
二、制动液易进水雨季空气湿度大,而制动系统有非常强的吸附力,所以汽车制动液很容易进水。如果制动液进水,会影响制动效果,严重的还可能造成制动失灵。对策:做到每隔4万公里一更换,每次保养车辆时要检查,特别在梅雨季节,更要勤查勤看。小贴士:制动系统进水后,会使制动温度提高,造成刹车减弱或失灵。有些制动液吸水较严重的,在制动液油杯盖上就能看见水珠。因此,车主们在平时就要注意及时检查制动液,雨后最好能到专业维修店进行检查,以防后患。当然,别忘了检查刹车片,不要等到摩擦到极限时才更换,那样会影响制动效果甚至刹车失灵。
三、保持胎压正常雨天路滑,车辆行驶中出现侧滑的可能性很大,轮胎状态的良好也是安全行车的关键。
四、雨天漆面保护雨过天晴后,需要及时洗车,由于雨水中的酸性物质还会对车子漆面造成伤害,不及时处理,久而久之,爱车漆面会失去光泽。但在梅雨季节中,雨总是下个不停,对爱车养护造成一定困难。