喜欢听电视剧游兄睡觉,其实就是要听着声音才能睡着。
1.可能是平常生活工作压力会比较大。到晚上的时候想要得到一个好的放松,听着电视剧可以融入其中。在不知不觉中可以让自己睡着。
2.有声音的陪伴,潜意识里面可能会有一些孤独。觉得听到这样的声音才会比较安心,可以让自己大脑彻底放松,马上入睡。
3.可能是长久形成的一种习惯,就像有的人喜欢听着雨声睡觉一样,会有一种特殊的安全感。每次这个举动,时间久了,慢慢的没有的话就感觉到不习惯。
4.可能迹并是失眠不好入睡,所以通过电视姿磨迹剧的声音来转移自己的注意力。这样就可以不去想睡眠这件事情,慢慢的就比较容易入睡。
因为现在社会生活节奏快,人都有各种各样不同的压力,到了夜晚很难进入睡眠状态,必须要靠听歌才能睡着了。总是熬夜,影响一整天的精神气,睡不着的时候听听音乐,舒缓一些内心的压力,随着音乐的旋律,也会很快进入睡眠,因为音乐本身就具有催眠的功效,适当的听音乐入睡也是很有好处的。
近年来非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种。确实,音乐能够催眠,音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度可以影响人的情绪变化,若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的。
音乐疗法所选乐曲也需因人,因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同,所以应有针对性地选取不同乐曲般来说,性格内向的人失眠,宜听旋律流畅优美、节奏明快、曲调欢乐类的乐曲。如《流水肌百鸟朝风》、《步步高》、《喜洋洋》等。
有焦虑的老年人失眠,宜听旋律清丽高雅、节奏级慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲,如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》等。易激怒的人失眠,宜听旋律优美,恬静悦耳、节奏婉转类的乐曲,如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
一般具有失眠现象的人,则应多听节奏少变、旋律极慢、清幽典雅的乐曲,如《幽兰梅花三弄》、《二泉映月》等。不太喜欢民族音乐的人,可以试试用儿童的《摇篮曲》来催眠。需要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲,播放音乐时音量不宜过强过高,否则会适得其反,有害于人体健康。
这应该是养成了一个习惯吧,现在手机上网方便 了,大部分人都有这个习惯
一个人睡总要亮着灯才敢睡?这是一种什么样的心理呢?
由于不知道更详细的更具体的信息,对于这种情况发生的可能的原因,只能做一些猜测,供需要的朋友们参考,不足之处,请多多海涵。
一般来讲,睡觉的时候总要开着灯,可能是害怕一些可能会发生的危险。所以,在这个时候,就有一些这样的推测,楼主在过去有没有遇到过这样的危险,而这样的危险,是在关灯以后发生的。这个事情就需要楼主好好的回忆一下。
还有,值得提醒的是,如果楼主愿意好好的回忆一下,还有一种可能,即使楼主很努力的去回忆了,但是还是想不到什么具体的事情。这也是非常可能的。
因为什么呢?
因为,我们人类有可能把一些非常痛苦的记忆,根据自我保护的需要,根据让自己减少痛苦的需要,有可能把它有意无意的压抑了下来,压抑到潜意识层面,就不能被我们的意识轻易的看到。所以,如果是这种情况的话,即使楼主很努力的去回忆,也不一定能够意识到。
或许只有在心理咨询师的帮助之下,在安全的温暖的环境之下,楼主才可能回忆起过去的类似的经历。
当然,在楼主形成这样的心理的过程当中,也会形成许多的一些认识。这些认知,从心理学的意义上来讲,也是值得好好的去讨论的。专业讨论的结果有可能会帮助到楼主。当然,这些可能都需要心理咨询师的陪伴和指导。