听力训练包
幼儿口才训练应包含哪些内容?1个回答2024-02-01 22:36
第一版块--心理素质训练:
1、揭开恐惧的9大“秘密”
2、刺向恐惧的四把“利剑”
3、超越自我的三个“锦囊”
第二版块--口才表达基础训练
1、“声”--嗓音与语音训练
2、“形”--态势语训练
3、“听”--听话训练
4、“礼”--说话礼仪训练
第三版块--口才表达技巧训练
1、言之有物--让语言实起来
2、言之有序--让语言排好队
3、言之有趣--让语言俏起来
4、言之有情--让语言活起来
5、言之有理--让语言强起来
6、言之有文--让语言靓起来
第四版块--口才思维训练
1、强化形象思维,达到绘声绘色
2、强化逆向思维,做到语出惊人
3、强化质疑思维,做到探本求源
4、强化逻辑思维,力求无懈可击
5、强化类比思维,追求微言大意
6、弱化惯常思维,清除思维盲点
7、优化思维素质,提升思维质量
第五版块--口才知识储备训练
1、用经典成语锤炼你的口才
2、用名言佳句打造你的口才
3、用俗语、歇后语丰富你的口才
4、用中外名人名言提升你的口才
能量沙包训练歌曲1个回答2024-01-28 18:45
负重练习
一般这样的练习是提高局部的肌肉力量。
打篮球时戴沙袋练习并不合适。篮球是对协调性要求比较高的运动,而且对技术动作要求高。
你习惯沙袋之后,拿下沙袋会使原来的动作变形。
而且戴着沙袋打球很容易受伤
听觉注意力训练包含哪些方面1个回答2024-02-24 09:18
听觉注意力训练包含词语,数字,段落等方面的训练,培养孩子听读的能力。
力量训练包括哪些?1个回答2023-04-23 17:01
力量训练主要有:
背部:引体向上(颈前下拉); 3组6次
胸部:哑铃卧推、哑铃飞鸟; 3组10次
腿部:杠铃深蹲(哑铃深蹲); 3组10次
肩部:杠铃推举(哑铃推举); 3组10次
臂部:杠铃弯举(哑铃弯举); 3组10次
腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。 3组20次
体能训练一般包括哪些3个回答2022-07-26 12:34
具体内容和标准如下:
1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次;
2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次;
3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;
4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;
5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次;
6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程;
7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程;
8、5000米跑:23分内跑完全程;
9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。