女生半罚计划小说

1个回答2024-02-01 23:18

1，早上5点整起床，脱光衣服，换上紧身裤衩。反绑双手面壁半小时。 2，5：30～7:30下楼晨跑（偏快速）跑二小时，最后走一圈。需只穿裤衩并不穿鞋 3，7:30～8：30走出小区，继续跑5公里（允许喝水）。 4，8:30～10：30回家反绑双手蛙跳十趟（包括吃饭，松绑）。 5，10：30～13：00双手反绑，去厕所冲湿自己（穿内裤），去阳台下跪，并绑脚，堵嘴，如水干了让别人继续泼三盆冷水。跪必须双腿呈直角。 6，13：00～15:00在阳光下罚站（手反绑)。 7，15：00～15：30吃饭。 8，15：30～17：00仰卧起坐一百个（手反绑）。 9，17：00～19：00手正绑，张腿，抬手，不动。 10，19：00～21：00在小区长跑，只穿裤衩，反绑手。 11，21：00～22：00手换正绑，睡觉。其他天必须在正绑手（松点，但要结实）只穿裤衩下完成。每天必下跪两小时，站一小时，下楼跑三小时，高功率运动五小时（注意结束后走走）用冷水冼澡

为什么我的计划总是半途而废？

1个回答2022-05-18 06:03

因为坚持不下来。。我们总是希望自己达到要求。。但总是事与愿违。坚持不下来是因为有时会觉得累了。。或者精神上的疲惫这时候可以听听自己喜欢的音乐或者看看电影电视剧。。。散散心！疏解一下自己的心情。。想想自己定这个计划是为了什么或许会有动力！！！受一点挫折不算什么重要的是你从中领悟到什么没有因为我们还有很长的路要走。。以后的挫折会更多更难。。向前看没有走不过的难关。。这是我坚持不下来时用的方法。希望对你有帮助。。

计划计划计划

2个回答2022-07-04 14:30

慢慢的，经过学习，总结，经验积累，可以逐步的把自己的计划制定的，既要积极可靠，又要留有余地。那样的计划才是积极可行的计划。你如果把计划定的太低了，就不会起到计划应有的作用。如果你把计划定的太高了，就会完不成，就可能会给自己造成很大的压力。所以说，一个比较合理的计划，首先是对自己的能力有足够的信心，其次是对客观实际考虑的比较客观。那样的话，所制定的计划才能够起到，督促，监督，调动积极性的作用。你说呢？祝你成功！

计划计划计划

1个回答2024-06-09 11:20

慢慢的，copy经过学习，总结，经验积累，可以逐步的把自己的计划制定的，既要积极可靠，又要留有余地。那样的计划才是积极可行的计划。你如果把计划定的太低了，就不会起到计划应有的作用。如果你把计划定的太高了，就会完不成，就可能会给自己造成很大的压力。所以说，一个比较合理的计划，首先是对自己的能力有足够的信心，其次是对客观实际考虑的比较客观。那样的话，所制定的计划才能够起到，督促，监督，调动积极性的作用。你说呢？祝你成功！

计划不如变化快，为什么还是要计划呢？

1个回答2024-01-31 04:30

变化无时无刻不存在!变化有大也有小,小变化就察觉不了!

但是我们都不可以否认变化!而计划只是对未来一段时间的规划.

计划是死板的,它不会自己更改,只有你随着时间和变化来更改,以便适应无常的变化!

这也正说明“人生无常·人生无定数”这个基本道理。

不变是相对的，变是绝对的。世间万物不变的东西是没有的，山在变·水在变，一切都在变化着。

我个人意见，计划应该做，但没必要做的太久远。

这是因为，虽然人的欲望是无限的，但机会是有底线的，

立足明天，把握今天，把现在的事情做好，

一句话：“想到就去做”，才是最重要的啊！

一个离了婚的女人怎么计划自己的后半生啊?

2个回答2023-02-01 13:30

刚离婚的时候可能会有一些心灰意冷，可能会觉得不太相信爱情，其实你可以先把自己处理的更精致一些，先让自己过一段自己想过的生活，过一段相对来说比较完整的人生，然后在以后的路途中再去慢慢地遇见那个有可能被你遇见的人。

一年过去一多半了，现在的你过得好吗，计划走了多远呢？

3个回答2023-01-04 14:51

今年已经过去一大半了，目前来说我过得还算不错。有些计划已经完成了，而有些计划却因为一些事情而停止了。要在剩余的时间里奋力拼搏了。

下半年培训计划

1个回答2022-10-31 23:01

一、培训目的
二、培训时间
三、培训内容，最好做个表，时间、地点、培训内容、人数、授课人等
四、培训要求

谁有上半身健身计划

1个回答2023-06-14 16:55

到健身房嘛，你做倒卖磨立式的仰卧起坐，那是最镇差练腹肌中旅斗的啦！坚持，坚持，慢慢在提高强度，相信很快就有效果了！