异地恋正确吵架姿势
1、端正吵架心贺尘首态
首先双方都要明白吵架的目的是解决当前的问题而不只是无聊排事/盖辱对方/想分手所以两人是站在同一边的另一边是要共同解决的矛盾
2、注意吵架语言
刺敷性情绪化语言只会恶化现状先冷静下来,厘内心想法避免使用“盒是/每次都”等夸张词汇而用:我盛到情绪.是因为(具体行为]就事论事,不翻旧账,不夸大情况
3、坦诚提出需求
互不隐瞒的出内心眞实想法比如需要你陪/安慰/认眞听我讲话有需求就坦城提出,否则会产生心结对方如果不习惯倾诉,需要你耐心引导找到适合两人的独特胸通方式
4、释放负面情绪
不良情绪要发泄,不能整在心里但也不要都发泄在对方身上可以独处一会、做别的事转移注意力比如冥想跑步看剧打游戏
5、共同寻找解药
释放情兄颂绪、提出需求之后两人要继续胸禅数通,找出解决的方法做法聊得越具体越好,要可执行打印/写/贴出来,以后可以拿出来看