怎么改善熬夜英语作文初三

熬夜它可以伤肝血导致肝藏血不足，所以说会影响你肾阳的不足，也会导致你脾胃功能的失调具体的需要临床医生辨证检查之后，配合汤药来调理，我认为最好，同时呢也可以配合针灸

要先去跟他讲，熬夜对身体不好、熬夜写作业的话对学习的质量也很差。

一般早睡早起，关键还是自己。自律！再加上其他辅助，相信你会更好！睡觉前半小时到一小时喝杯巧戚温牛奶。不过不要喝多噢，睡前听听有助于睡眠的轻音乐 或者是好的散文诗集，有利于睡眠的调整。帮助安眠。可以想办法轿宽差让自己在白天多活动活动，比如早晨跑步，做做运动，多做些闭皮事情，消耗消耗体力。晚上累了自然会早睡，把消耗的精，气，神给补回来的。

经常那个熬夜的人，可以看一下这部动漫，讲的就是一个熬夜的故事，动漫的名字叫《笑面推销员之今晚也最棒啦》，这个名字听起来怎么感觉怪怪的！不要在意这些细节，先看故事内容，不知道自己会有一些什么启发。

动漫内容大概是下面这样，沐良是主角，今年22岁，正在上大学，是个夜猫子熬夜党的代表，熬夜甚至已经影响到正常的生活了。经常来不及赶到学校，甚至作业也不写不交，关键是也没有时间搭理自己的女朋友，明明在同一个地方，楞是自己搞出了时差，平时只能短信联系更别说见面约会了。

这样的居然还有女朋友，真的是很厉害了。本来想找个夜间兼职，结果被桑黑盯上了，解释一下丧黑，是个专门填补人内心空虚的推销员。他现在就是昼夜颠倒，关键是还有一种众人皆睡我独醒的感觉。他之前想试图改变过，但是晚上还是睡不着，这样女朋友就不喜欢他了。

后来桑黑给了他一个神灯，但是使用神灯之后就不能再回到夜生活了，否则可能会有后果。刚开始他的生活回复正常之后很开心，但是由于一次朋友的诱惑又去过了一次也生活，但是自己的女朋友却离他而去了，后来有求桑黑，结果桑黑是让女朋友回来了，但是女朋友却找了个夜间的“工作”，想想真是刺激啊，所以说少熬夜真爱生命吧孩子们！

一般要熬夜的人，都是有思想压力（至于说是什么压力，那是各有不同）。所以治根的办法是，坚定信心，抛开其它顾虑，一心熬夜。没有顾虑了，心里便踏实，熬夜也不会很辛苦。一边九分信心相信自己能成功，能通过努力考上合适自己层次的学校；一边一分心理准备，努力了考得不够理想，也无悔无憾！
祝你好运！

找个人来监督你早起早睡吧，两个人的力量总是要大于一个人的，有了别人的监督你也不好意思总是被别人催会改掉的，还有就是中午午休的时候记得少睡点儿，半个小时就足够了，早上一定要早起啊

我认为德国MBK还不错

经常熬夜加班，压力大还睡不好，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，工作时吃一些香蕉，橘子能缓解压力，最重要的是保持平和心态，不要急。

红颜素你可以试试看，可以调节女性的荷尔蒙，修复代谢系统。另外注意休息，注意饮食，多吃富含蛋白质的食物。祝您身体健康！

我们在睡觉之前一定要喝一杯牛奶或者是吃一个香蕉，然后在晚上的时候可以多看一些书，在睡觉的时候把窗帘拉上，可以戴一个眼罩，也可以戴耳塞，这样就可以提高睡眠质量，可以改善熬夜的坏习惯。