大脑是人体的高级中枢,是人类聪明才智的物质基础。中年人注意用脑的卫生,讲究科学用脑,能够延缓中年以后记忆力的下降,充分发挥大脑在中年时期的优势功能。 ①要勤于用脑。 ②不要用脑过度。 ③保证大脑的合理营养。 ④保持乐观的情绪。 此外,不抽烟,不酗酒,防止各种有害的因素对大脑的损害,平时生活有规律、适当参加体育锻炼和文娱活动等,对保护和加强大脑功能也很有好处。