保定高考英语口语成绩

有许多人不理解学渣和学霸之间的区别，有些时候看到那些学霸明明玩的比学渣还要欢，可是他们学习成绩却依旧居高不下。那么，那些成绩特别好的人是如何保持好成绩的呢？他们都有哪些学习秘籍呢？

首先，学霸保持好成绩是因为他们学习特别高效。在学习的时间里，专注力是非常高的，不会因为外界的干扰而走神。比如在课堂上，老师讲课时，如果外面飞过了一只鸟，不专注的学生可能吸引力一下子就被吸引过去了，可是学霸不会因为这件小事就将注意力转移到窗外，他们只会盯着黑板看，听着老师讲重点内容。而且，他们在写作业或者写试卷的时候不会将干扰自己的东西放在旁边，否则，摸摸这个，摸摸那个，就把时间给浪费了。

其次，他们的学习秘籍是因为他们找到了适合自己的学习方法，比如摸清了自己一天中在什么时间段记忆力是最好的，他们就会把重难点的内容放在自己最高效的时间段里进行背诵和理解。而且许多学霸们都有着利用碎片时间进行学习的特点，哪怕是在买饭的时候排队，或者是早晨刷牙，都要拿着掌中词汇书来看一看或者背一背。

最后，拥有积极的学习心态。他们会每天给自己定下小目标，也就是说，学习会更加有规划。每几天或者几个月定一个大目标，每完成之后，他们会更加有成就感和动力，继续促进自己向下一个目标进发。他们不和别人比，只和自己比。

总之，要想成为学习成绩特别好的人，就要付出自己的努力。不要认为别人表面光鲜亮丽，而且看着也并没有那么努力，其实他们都在背后默默的付出，只是不为人知罢了。

A

解析：

第一步，本题考查认知行为理论知识。
第二步，认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，它是认知理论和行为理论的整合，是对认知和行为理论所存在缺陷的一种批评和发展，但是却不是简单的相加，或者拼凑。认知行为理论认为，人的行为不是一味因外在的赏罚而有所减弱或增强，也不是简单地随着外界环境的不同诱因的变化而不自觉地进行反应。在这个过程中，情绪发挥着润滑剂的作用，正向情绪带来积极的思考和行动，负向情绪则带来消极的思考和行动。因此，人的行动都是情绪、认知和行动互动的结果。认知行为学派认为，帮助服务对象的关键是协助他自助、自立，使其能够在正确认知的基础上成为自己的咨询者和帮助者，以达到调节和控制自己的情绪和行为的效果。选项中，只有A项是社会工作者在帮助小林建立学业挫折后的正确认知。
因此，选择A选项。

C

解析：

认知行为理论的关键词：认知、认识、观念、想法……行为、做法……非理性信念、错误认知。故选C。A选项是存在主义理论，强调个人痛苦的经历都是有意义的。D选项是精神分析理论，强调早年经历对人的影响。B选项说法不合理。

知识点：认知行为理论的主要观点

题库维护老师：whn