烧麦馅的制作
第一步:糯米浸泡四个小时左右,放蒸笼里蒸熟,晾凉备用。
第二步:香茹切细丁,虾仁剁茸,葱、姜剁细末,豌豆焯水断生备用
第三步:锅烧热,放油加至八成热放入葱姜末爆香,倒入肉馅、香菇翻炒,炒至肉馅发白,放生抽、精盐、五香粉、白胡椒粉和适量高汤,炒匀后放入晾凉的糯米饭,翻炒均匀后放入虾茸翻匀,再倒入豌豆,放点鸡精,炒匀即可。
营养价值:
1、糯米
糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
2、绞肉馅
肉馅是一道常见的家常菜,营养美味,老少皆宜,肉馅通常指整块肉经过加工后所成肉末。
3、葱
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。每100克大葱含水分90克,蛋白质2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,钙54毫克,磷61毫克,铁2.2毫克,胡萝卜素0.46毫克,维生素C15毫克。此外,还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。
4、姜
生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源的保健品,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
上报小区的麦克风音响调音,可在闭上小麦克风上设置调音机功能打开。
1992年9月至1996年6月:在兰州大学中文系本科就读,获文学、历史学双学士学位;
1996年7月至1997年4月:兰州大学教务处工作;
1997年4月至2004年2月:中央人民广播电台、中国国际广播电台甘肃记者站任记者、采编室主任。
2001年:获兰州大学中文系文学硕士学位;
2004年3月-2007年3月:上海大学文学院就读,获文学博士学位;
2007年6月至今:上海体育学院新闻系教师,2008年晋升副教授,2010年被聘为硕士生导师;
2011年9月至2012年6月:复旦大学访问学者。
【陈情表】(李密)
臣密言:/臣以险衅,夙遭闵凶。生孩六月,慈父见背。行年四岁,舅夺母志。
祖母刘,/愍臣孤弱,躬亲抚养。臣/少多疾病,九岁不行,零丁孤苦,至于成立。
既无叔伯,终鲜兄弟。门衰祚薄,晚有儿息。外无/期功强近之亲,内无/应门五尺
之童,茕茕孑立,形影相吊。而刘/夙婴疾病,常在床蓐。臣侍汤药,未尝废离。
逮奉圣朝,沐浴清化。前太守臣逵,察臣孝廉。后刺史臣荣,举臣秀才。臣
以/供养无主,辞不赴命。诏书特下,拜臣郎中,寻蒙国恩,除臣洗马。猥/以微贱,
当侍东宫,非臣/陨首/所能上报。臣/具以表闻,辞不就职。诏书切峻,责臣逋慢,
郡县逼迫,催臣上道。州司临门,急于星火。臣/欲奉诏/奔驰,则/以刘病日笃,欲
苟顺私情,则/告诉不许。臣之进退,实为狼狈。
伏惟/圣朝以孝治天下,凡在故老,犹蒙矜育,况臣孤苦,特为尤甚。且/臣少
事伪朝,历职郎署,本图宦达,不矜名节。今/臣/亡国贱俘,至微至陋,过蒙拔擢,
宠命优渥,岂敢/盘桓,有所希冀?但以刘/日薄西山,气息奄奄,人命危浅,朝不
虑夕。臣/无祖母,无以、至今日,祖母无臣,无以终馀年。母孙二人,更相为命,
是以/区区不能废远。臣密/今年四十有四,祖母刘/今年九十有六,是臣/尽节于陛下
之日/长,报刘之日/短也。乌鸟私情,愿乞终养。
臣之辛苦,非独/蜀之人士/及二州牧伯/所见明知,皇天后土,实所共鉴。愿/陛
下/矜愍愚诚,听臣微志。庶刘/侥幸,保卒馀年,臣/生当陨首,死当结草。臣/不胜
/犬马怖惧之情,谨/拜表以闻。
四字句,两字一停