护眼建议高考英语试卷

态度决定一切。这句话在实习生涯中得到了很好的验证，老师对待学生的态度和对待教学的态度。作为护士群体中最底层的实习护生来说，我们渴望得到老师的重视，有时仅仅是一个亲切的微笑、一句鼓励的话语，都可以让学生感到非常愉快。就此，✘✘✘科的老师们不以老师身份自居，都以平等的姿态和学生相处，把我们看作是好帮手、好伙伴，我们的心理需要得到满足，工作积极性大大提高增高，对老师的带教方式特别满意！

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

坚持每天让孩子练习转眼球20下

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

保护眼睛的好食物：

1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。2.西红柿。3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。4.枣：有“活维生素丸”的美称。5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。8.杏。

经常看远方，不要一直盯着近处的东西看，适当的闭眼，休息一下。

c草。怎么没人回答

1、打扫清洁家居，减少使用化学清洁剂或杀虫剂。

2、用柠檬及炭等消除异味，代替化学空气清新剂。 

3、食具不大油腻时用暖水清洗，减少使用洗洁精。 

4、室内外多种植物可使周围阴凉，减少开风扇、冷气。 

5、时常留意保养电器 (特别是冷气机)，减少耗电。 

6、选用效能好的电器用品 (参考消委会的介绍)。 

7、非必需的电器 (电动牙刷等)可以少买。 

8、若不是太热时，用电风扇代替冷气较省电。

 9、冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后尽快关上。 

10、冰箱不贮存太多食物，这样省电又减少中毒危险。 

11、使用日光灯及省电灯炮较省电，更可多利用天然光。

12、离开房间时关掉电灯和冷气机。

13、冷天多穿衣服，必要时才开暖炉。 

14、储积一机的衣物才开洗衣机，既省水、省电又省工夫。 

15、多用淋浴少用浴缸，可省下许多水。 

16、多用快锅或闷烧锅煮食，既省燃料又省时间，更保存营养。 

17、多用蒸、煮、炒的方法煮食，可节省燃料。 

18、厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾。

19、煮食时份量不必过多，以免浪费。

20、尽量用密封盒或瓶装食物，减少消耗保洁膜。

世界上最难的10个汉字有那些?

建议书是个人、单位和有关方面为了开展工作、完成任务、进行某项活动而提出意见时使用的一种文体，有的也叫意见书。写建议书要认真负责、严肃对待，内容要具体，语言要精练。 1.在第一行正中写"建议书"三个字。2.写接受建议对方的名称。3.正文:(1)建议的原因或出发点，便于对方考虑。(2)建议的具体事项。4.表达建议者的愿望。5.结尾写表示敬意的话，如"此致敬礼"等语。 6.写上建议者的名称和写建议书的日期。



建议书的准备技巧

撰写建议书前，您先要准备好撰写建议书的资料，这些资料是您从销售准备开始时就应留意的，因此，建议书的资料取自于销售准备、询问调查、展示说明等各个过程，，您在这些销售过程对客户的了解及对客户的影响，是建议书成败的主要因素。



建议书的结构和格式

1、标题

2、称谓

3、正文(开头部分，主体部分，结尾部分)

4、署名及时间

1.自己不食用野生动物

2.劝周围的人不食用野生动物

3.积极参加保护狼的宣传