休闲瑜伽有声小说

班德瑞的音乐即可作为瑜放松音乐用.

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

肝气郁结之证。多由情志抑郁，气机阻滞所致。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。其表现[1]主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉;肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉;脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。此外，如月经不调、神经官能症、慢性肝肚疾患、肝脾肿大、消化不良等病症也常和肝气郁结有关。

血帆海盗声望达到崇拜后，可以获得「血帆舰长之帽」，+25耐力，右键点击可以召唤或解散一只红色的鹦鹉。可以组队找一些AOE强的职业速刷藏宝海湾的卫兵，可以快速提升血帆海盗的声望。

应该是这几个：-血帆海盗（送一套海盗衣服）-拉文霍德（开箱子顺便出个提布的炽炎长剑）-辛德拉-四个地精城市（刷藏宝海湾时顺便出个花羽鹦鹉）-暗月马戏团全刷完还能顺便蹦个成就出来！

和血帆海岛对立的势力就是黑水海盗和地精，反复杀地精可以说是枯燥，而且不划算(如果你所在的是PVP，杀地精如果有敌对势力骚扰，那声望速度就大打折扣了).方法有杀藏宝海湾地精，加基森地精，冬泉地精.黑水海盗在啊拉希的激流堡后面的大海，即法迪尔海湾有分布。

故事背景（纳克萨玛斯之影）

上古之神克苏恩隐藏在安其拉神庙的深处，这个被称为千眼之魔的怪物像噩梦一样盘踞在那里，为了血肉诅咒，为了进食，疯狂的蛊惑其拉虫人入侵艾泽拉斯大陆，可惜终于还是败倒在青铜龙领导下的联盟与部落军团手中，似乎世界又一次迎来了短暂的和平。

阿尔萨斯，曾经的洛丹伦王子，如今的巫妖王，在与伊利丹在冰封王座的激战之后，他花费了太多的时间来修养恢复，如今他比当初更强大，当年巫妖王耐奥祖没有做到的事情，今天他会做的更好，于是天灾军团再一次卷土重来，而作为先头部队。

阿尔萨斯当年的引导者与忠实的仆从巫妖克尔苏加德将率领巨大的浮空战争要塞—纳克萨玛斯亲临这个既熟悉又陌生的艾泽拉斯大陆。

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战阶级别分为，黑铁、青铜、白银、黄金、钻石，其中每个级别又分为五个阶层。而战阶的最高级别为钻石五阶。若是玩家想升级战阶的话，就得达到一定的战力要求，接受boss大挑战。

战阶升级攻略

例如，玩家的等级想从黑铁升级为青铜武阶，就必须战胜“守关boss”石头人。石头人血厚防高，还会分裂成众多小石头人，boss本身接触到小石头人就能回血，真是打不死的妖怪。

经历过首次交锋的败阵后，重新布局战略，小心走位并设法阻止小石头人与boss碰面，再利用连招技能配合必杀绝技，取胜后，就能够正式进入到青铜武阶的阶段。