英语中考作文减压建议

确实，教科书都已经够厚了，还有那么多辅导书，试卷什么的，其实用电子书代替这些会不会减轻些负担呢？比如优学派学生平板电脑之类的，我给娃买了一个在家用，和课本什么的都同步，还会推送很多精准的试题做练习，如果上课也只用带一个平板，孩子就轻松多了。

缓解压力的方法主要包括体育锻炼、沟通交流、调整心态、寻求心理辅导等。

1.体育锻炼：身体健康非常重要，如果压力大，可以通过运动释放压力。多进行有氧运动，尤其是群体活动，比如篮球、足球一些相互协作的运动，可以促进人与人间的交流，同时运动量达到一定水平时，身体产生的内啡肽能让人快乐感增强，赶走负面情绪。

2.沟通交流：可以找朋友或者家人沟通交流自己的压力来源，让家人或者朋友帮忙想方法，渡过难关。

3.调整心态：心理压力大，可以多给自己一些积极的心理暗示，心理暗示的作用大到无法想象，可以让自己更有自信，更加振奋。

4.寻求心理辅导：上述方法效果不明显的话，可以寻求专业的心理辅导机构来缓解压力。

我觉得减肥最好不要通过药物或是节食的方式，像3S身材管理这种就不错，可以尝试一下。

减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入；
增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；
合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。

心里压力大可以寻求正规的心理咨询机构，让心理咨询师来帮助寻找压力源以及如何处理压力。在日常的生活当中，也要做出一些改善，需要多运动、多晒太阳、保持心情平和、保持情绪的愉悦、多与人交往、多听一些舒缓的音乐

减肥看的就是坚持和个人意志，如果你想要一个全新的自己，那你就坚持下去，减肥可以吃饭，但不要吃零食，一定要忍住！然后就是运动，不运动的减肥是没有效果的，既然你已经坚持了一个月，为什么不在坚持下去呢？祝你减肥成功！

生活中根据人们的需要有时要减小压强、有时要增大压强：（1）在压力不变情况下，通过增大受力面积减小压强，如：①图钉帽的面积做得较大，②坦克的履带，③钢轨铺在枕木上等；（2）在压力不变情况，通过减小面积增大压强，如：①图钉尖做得很尖锐，②菜刀的刀刃磨得很锋利，③缝衣针头很尖等．

最好不要提任何建议。

学生应该德智体美劳全面发展，取消与教育相关的活动会让学生成为只会学习，其它方面不健全的人，不利于学生的发展，这种建议不值得提倡。