自助听力练习

好问题！
这个要归罪于当年建立外语学习大纲的所谓“专家”。说什么“听说领先，读写跟上”，结果却是读写对付了，听说没了。后来又说“加强听说”，可是原来打的“读写”的底子改不了的。如今整明白了吗？没有。道理如下：

语言目前(2005)研究认为需要5个主要成份才能学会：读、听、说、写、用。用就是grammaring，是个-ing形式，表示变化。结论：缺一不可！因此，有助于！

一些中英对照的英语电影就不错。你可以在网上搜索适合练习英语口语的25部电影，或者看一些英语电视剧，绝望的主妇，丑女贝蒂等等，都不错。

一切人均有正念，只是大多虽然会运用，而不知道而已。
正念的核心是专注而不评判，实质就是要对自己的身心和外界了然明白，但是不生憎爱之心，不贪不厌。也就是清楚而不糊涂，明白而不议他人是非，专注于做最好的自己，而不受他人之影响。
小孩虽然还小，可能还不明白甚深道理，但同样可以利用各种形式进行正念的训练。推荐以下几个方法：
1、与日常生活联系起来
比如吃时知吃、行时知行、坐时知坐、卧时知卧等。吃饭时，可以教小孩集中注意力，体会嘴的一张一合，牙齿咀嚼的动作；行的时候，可以让小孩体会脚掌与大地的接触；坐的时候体会自己的重量等等。
2、念诵文章、诗词、圣贤经典等
念的时候，只要念清楚听清楚，而不用思维文章等含义。如果要研究其意思，在念诵以后的时间去研究。每天保持早晚念一篇或随其喜欢念若干篇，坚持下去，就会有很好的利益。
3、正念游戏
比如观察天空，观想自己的心就象虚空一样那么广阔，虚空虽然可以包容一切，但一切都不能障碍虚空，我们的心本来就象虚空一样的解脱和自由。
也可以进行亲子正念游戏，比如与父母一起头顶枕头，看谁先掉下来就算输了；比如与父母一起端坐，只注意自己的呼吸，看谁先开口说话，看谁先身体晃动就算输。
4、随时随地的正念
就是小孩在做什么，就教他注意力放在什么地方，只做好自己当下的每一件事情，而不受其他情况干扰。
通过以上方法，或一或多，善巧方便地教小孩进行练习，养成习惯，就可以获得注意力的选择、维持、监控能力的提高，可以获得不受外界不利影响的能力、可以获得坚持自己正确方向的定力、可以消除或降低负面事情的负面影响和减少负面情绪，增强积极心理，提高幸福感，增强自我调御心态的能力，开显本有的智慧。

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瑜伽是一种非常好的健身运动，能够提高人体的身体素质，还能够提高人的气质，我们都听说过很多大人在练习瑜伽，但其实三岁的小孩子也可以练习瑜伽，而且有很多的好处。妈妈每天让三岁的小孩子练习瑜伽，对孩子的成长是有帮助的，主要原因是以下几方面。

1.小孩子瑜伽本身就会对小孩子的身体有帮助。
不止有适合大人练的瑜伽，也有适合小孩子练习的瑜伽。小孩子练习的瑜伽动作更加的轻，侧重点更多的是练习如何让小孩子感知自局纯己的身体，从让小孩子慢慢的学会发现自我，主动的为自我做一些事情敬者。还包括对小孩感知能力的锻炼。这种瑜伽本身就能够锻炼小孩的身体，帮助小孩锻炼灵敏度，让小孩子更加健康的成长。

2.很多瑜伽是需要妈妈和孩子一起练习的，能够促进母亲和孩子的感情。
对于小孩子瑜伽来说，有很多动作都是要让妈妈一起练习的，当母亲和孩子一起练习瑜伽的时候，能够培养母亲和孩子之间的感情，让孩子感受更多的母爱，从而让孩子的心理更加的健康。这是有助于孩子健康成长的，也有利于维护母亲和孩子之间的感情，让家庭里面更加的和谐。

总而言之，也有适合小孩子练习的瑜伽，这种瑜伽会更加的轻，亮腊薯跟大人的瑜伽侧重点不一样，对孩子也有很多的好处。除此之外，瑜伽还能够促进母亲和孩子之间的感情。

五禽戏适合我

让学生多练多思考，对之后的学习有什么帮助呢？多练多思考，对今后的学习帮助实在是太大。
一是多多练习。很多学科是需要反复练习的，同时要有一定的练习量的。只有通过不断的反复练习，才能提高学习能力，掌握解题技巧。才能够开悟。练到一定程度之后，突然感觉开窍了，学习游刃有余了，不那么困难了。这都是持之以恒不断反复练习的结果。
二是在练习过程中一定要思考，为了练习而练习。练习过程中不认真的思考是很难提高解题技巧，提高学习能力。遇到任何一个题目都要进行认真的思考，要问一问这个题是什么，为什么这个要怎么样来解决呢？还有其他方法来解决吗？多角度多侧面多层次来思考这个问题，这样才能够使自己的学习品质更上一层楼，而不是浅层的学习。
练习之中要有思考，思考之中要有练习，二者是互相依存的。练习要围绕着思考了，这样才能够使练习更高效，更能发挥练习的作用。
当然除去练习和思考之外，还要遇到问题解决不了之后，及时的向同学向老师请教，叫敏而好学，不耻下问。
随着学习过程中攻克一个又一个难关，不断的练习，不断的反复不断的思考，最终一定会成为一个妥妥的学霸。

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮

周杰伦的 双截棍