我在工作中是会很专注的,给你说一下我的一些小技巧。
1、听听白噪音
有时候才到公司,工作一下子无法进入,这个时候我就会带上耳机听白噪音,比如我经常听雨声,听着雨声在耳朵中越来越大,注意力也就被吸引到眼前。
2、让自己保持舒适
当我很疲惫的时候,我会趴在桌子上休息20分钟,虽然只有短短的20分钟,但是确能很容易让自己不那么疲惫,只有在精神饱满的时候工作效率高,专注度强。
3、提高兴趣
工作只有对它感兴趣,你才会专注的去做它,多去想想工作中的乐趣。
三年级学生的注意力保持时间一般在15-20分钟左右。
注意力:
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。它是人们认识事物、掌握知识、思考问题、完成各种活动所必需的基本能力。注意力对于学习、工作和生活都有着重要的影响,可以提高效率、避免错误,同时也可以带来愉悦和成就感。
有意注意力:
有意注意力是指有意识地控制自己的注意力和思维,使其集中于某个事物或某个方面的能力。有意注意力需要一定的意志力和自我控制能力,可以通过训练和练习来提高。在学习和工作中,有意注意力可以帮助人们更好地集中精力、避免干扰,提高效率和准确性。
不同时间段注意力时间:
1、3-4岁的儿童注意力集中的平均时间是10分钟,
2、4-6岁的儿童注意力集中的平均时间可达15分钟。
3、成年人的注意力集中时间在20-30分钟左右。
4、青少年注意力的集中时间在15-20分钟左右。
有意注意力与无意注意力的区别:
1、有无目的:
有意注意是有预先目的的,需要意志努力;而无意注意是没有预先目的,不需要意志努力的。
2、持续时间:
有意注意的持续时间比较长,而无意注意的持续时间比较短。
3、外界刺激强度:
有意注意受外界刺激的强度影响比较大,而无意注意则受外界刺激的强度影响比较小。
4、新想法和创意:
有意注意可以使人产生新的想法和创意,而无意注意则不能。
5、消耗能量:
有意注意需要消耗人体的能量,因为注意的保持和分配需要大脑皮层的参与,而大脑皮层是人体能量消耗的主要区域。而无意注意则不会消耗太多的能量,因为无意注意不需要意志努力,不会引起大脑皮层的过度活跃,所以不会消耗过多的能量。
1、生活是根绳子,总是牵着我们的鼻子走。
2、最厌烦的感觉成为陌生人,逐渐陌生的态度。
3、听我说,爱是对的,错的是我们还没有学会爱,就急着爱人而爱错人。
4、人有两条路要走,一条是必须走的,一条是想走的,你必须把必须走的路走漂亮,才可以走想走的路。
5、没有结局的感情,总要结束;不能拥有的人,总会忘记。
有成就却不忘初心的名人事例有:
1、文天祥:他性格豁达豪爽,平生衣食丰厚。每当与宾客、僚属谈到国家时事,就痛哭流涕,抚案说道:“以别人的快乐为快乐的人,也忧虑别人忧虑的事情,以别人的衣食为衣食来源的人,应为别人的事而至死不辞。”
2、苏东坡:不断地被贬,可是依然写诗作文,并一如既往地造福当地群众,那是他对诗词热爱的初心,做官为人对百姓的奉献之心;
3、乔布斯:《华严经》中有一句话,叫:“不忘初心,方得始终.”一度因被乔布斯推崇而风靡.只有不忘记自己最初的想法,才能有始有终地去完成自己的梦想。
4、梵高的执着的绘画梦想,虽然很遗憾在他生前,他的作品没有受到是人的欣赏,但在那种世人漠视、穷困潦倒的环境下,仍坚持着自己的梦想,画自己想画的画,这也着实非常人所能的。