如何让自己保持专注

让自己保持专注最好的办法就是对该事物有兴趣，如果 没有兴趣了。干什么都会心不在焉，都会无所谓。只有对所学的东西，课程感兴趣了，才能够专心致志的听下卡，看下去，这是主要因素，还有其他因素也能导致专注，比如课堂上老师讲的非常吸引人，很有意思，让人听起来，欲罢不能，

保持专注可以从以下几点入手：
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
7. 及时奖惩；
8. 坚持练习。

除非你自己有自觉，没有任何人或任何办法帮忙保持专注。