幼儿冬天防寒运动儿歌大全

随着冬日气温的下降，平江新城幼儿园采取一系列措施，做好冬季防寒保暖工作。
一是广泛利用校内LED大屏幕，及时发布天气预报，普及防寒保暖知识，叮嘱幼儿及时添衣，谨防感冒。还利用《家长园地》、《家园联系册》等向家长介绍一些基本的防寒防冻、防滑等安全知识和技能，切实做好防寒保暖工作。
二是在各班开展形式多样的健身活动，通过“冬季跑步”等活动进一步锻炼增强幼儿体质。
三是普及“冬季防寒保暖安全教育”小常识。例如：冬季要穿厚衣服，戴帽子，穿棉鞋等。
四是强化保育工作，加强午休期间的管理，教师随时帮助幼儿调整睡姿、盖棉被，睡醒觉和到室外活动及时帮助幼儿穿衣等。
五是联系专业人员安排检修供暖设备，对教室、办公室的空调进行细致检查，并对发现的问题统一整改，确保供暖设施畅通无阻。
通过这样一系列周到细致的防寒保暖工作，提高了教师的保育质量，让幼儿感到健康快乐，能开心入园、平安离园。

幼儿冬季如何防寒保暖幼儿的时候，孩子在冬天的时候一定要多穿一些，尤其是九底部，必须得穿保暖的棉鞋嗯，厚厚的棉裤出门，一定要带上帽子，口罩围巾，手套之类的这样才能做到防寒保暖。

挺好的哇，亲子类的球类运动；做好准备工作，注意安全就好。比赛第二，友谊第一。

1 粱姜粥

1、食材：

高粱姜末15克，大米100克。

2、做法：

将高粱姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去粱姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

2 红薯鸡蛋牛奶糊

1、食材：

红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。

2、做法：

将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状；将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动；黏稠时放入蛋黄，搅匀。

3 莲子猪肚汤

1、食材：

猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。

2、做法：

猪肚洗净氽熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅，加入清水；汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟)1小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。

4 鲫鱼煲

1、食材：

鲫鱼1条、豆腐两块、萝卜半个、葱姜盐适量。

2、做法：

将处理好的鲫鱼两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟；下油锅煎鱼，两面煎黄；鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤；放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右；放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。

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姐姐的孩子小宝已经2岁了。孩子出生后的生长状况一直是良好的，健康活泼。给我们家带来了不少的乐趣。 因为孩子还小，身体免疫力很低，所以我们必须与预防孩子季节性感冒。像过去的一个冬天，我们给孩子做的预防措施还是可以的，一整个冬天，孩子都不怎么感冒的，现在就把经验告诉你们，希望对你们有帮助。步骤/方法：

• 保持空气新鲜。天气寒冷，很多家长喜欢把家里的窗户关得紧紧的，其实这样并不好，空气不流通，更容易感冒。开窗通风对于预防孩子感冒是极为重要的，尤其是当家中有人感冒时更要经常通风换气。减小孩子发生感冒的几率。
• 衣着的多与少。很多家长的都有一个误区，就是认为天气寒冷孩子就要穿很多很多的衣服。其实孩子跟大人一样，过多或过少都不太好，过多了会限制了孩子的活动，令孩子不舒服；过少又怕孩子冷，不够暖和。因此孩子的衣服不宜过厚，要注意室内外的温差，适时添减衣服。
• 合理的饮食。饮食上应该坚持平衡健康的原则，不要让孩子偏食挑食。冬季天气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜和水果以补充维生素，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。

 感冒病毒主要是通过飞沫传染的。如果幼儿园里有小朋友感染感冒病毒后引发咳嗽、打喷嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通过握手和飞沫传播就比较容易传染上感冒。还有的孩子好动爱玩，活动量大，非常容易出汗。如果给孩子穿得多，捂得热，等于在促使出汗加剧，汗湿衣服后就容易受寒着凉。那么，如何让上幼儿园的孩子少感冒？我们提供如下建议：

    ·体质较弱的孩子，尽量选在春季入园，这个时候的天气不冷不热，比较适宜孩子的健康。

    ·体质较弱的孩子在刚上幼儿园时，建议家长只让孩子上半天，吃了午饭回家。这样不仅有利于孩子情绪的放松，让他逐渐接受幼儿园外，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。

    ·春季慢减衣：早晚多件衣，随时添减衣，秋天慢加衣，出门进门加减衣。

    ·饭前、吃东西前一定要洗手，从幼儿园回家后的第一件事是洗手。

    ·增加户外运动：户外活动给孩子增加锻炼的机会，新鲜空气可减少生病的机会，增强孩子对冷环境的适应能力。

    ·经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

    ·早晨给孩子用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，可增强机体抵抗力。

    ·多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，制作时建议放点大蒜，可起到预防感冒作用。

    ·多吃西红柿：西红柿富含维生素C，且自身能协助白细胞增强抵抗病毒的(菌)作用。

随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？【抗生素】医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。【骨骼】由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。【感冒】人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。【能量】缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。【流感】流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，应喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。常备洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。专家提醒，抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60％的杀菌纸巾。广交朋友多交流最新研究发现，友谊不仅能减轻精神压力，还能促进身体健康。相比只待在小团体里的人、常有孤独感的人，社交广泛的人能产生更多的流感抗体。适当为自己施压当人们感受到压力时，体内会发出警告信号，释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会制造更多的免疫细胞。但如果压力时间过长，就会产生负面作用。因此，可以尝试给自己树立一个切合实际的短期目标，有助于增强免疫力。多做运动，多按摩每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35％。专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。专家还建议，平时可以多做按摩。勿盲目补充维生素每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。可以选择一种含有维生素A、B6、B12、C、D以及叶酸、硒、钙、锌等矿物质的复合型维生素制剂。此外，食物中最好包含少量脂肪，因为有些维生素必须溶于脂类物质才能被机体吸收利用。服用人参、黄芪人参、黄芪能刺激骨髓产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30％。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫力水平。保证睡眠保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7??5—8??5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。服用治疗流感的药物如果不幸感染了流感病毒，可以遵从医嘱服用药物。

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是XX学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。
运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟通。在运动会上，我们可以得到很多的东西，最主要的并非是名次和荣誉。有些可能要比这些更可贵，更值得珍惜，像是人与人之间的友谊，帮助和真诚。