心情不爽该如何办

根据你的描述，你现在心情不好，很容易做出冲动，并且错误的事情，所以你应该先静下来，或者是早点自己喜欢的事情去做，分散自己的注意力，让自己可以开心的事情通通忘掉，这样对于恢复心情也是有好处的，你可以选择一个人在公园或者海边静一静，也可以选择听歌之类的，能够放松身心的事情

生活中或多或少都会遇到烦心事，从而让我们的心情变得糟糕，可以这样去调节：首先，假如你比较喜欢写东西或者比较喜欢看书,可以把书中那些你喜欢的经典话语记录摘抄下来。它们有专门让你抒发心情的，有专门让你排解你的难过的。其次，如果你花费了大量时间思虑问题，却发现自己只是在绕圈子，或者在消极情绪中不可自拔，最好别想了，马上动起来。行动就像滚雪球，小行动产生的小成果会随着行动的持续进行积累巨大的能量。这不仅让自己减少精神上的折磨，也让问题有了解决的可能。

心情不爽你可以干好多事情让你的心情变好，比如闷头大睡，睡一觉醒来就好了，还可以找人出去逛街，买买买，一路吃好吃的，有空还可以去看一场感人的电影，在电影院你可以哭，情绪发泄完了，坏心情就烟消云散了