抑郁症真可怕，有时候感觉自己走不出去，还不如一死了之

抑郁还得自己把些事物想得开，放低各种要求，自己多想已有的得到的东西，而别人确没有的东西。努力适应一切逆境的环境。要做到舍得和放下，这样你才能走出困境。自己喜欢自己就可以了，何必强迫别人，努力使自已做到更好，不要在乎别人的看法，走自己的路让别人去说吧。

抑郁症是长期接受负面情绪自我压抑造成的一种心理状态。程度重的必须自己找心理医生治疗。程度轻的可以自我治疗，每天尽量抽一定时间做自己最感兴趣最喜欢做的事，比如唱歌 听音乐 看轻松的娱乐节目 读书等等，如果这些都不喜欢，那么就强迫自己运动，可以试试跑步。