活着太累了，有时候都不想活着了，怎么调整自己会好一点呢？

从你描述的情况来看，情绪很低落，存在着一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理的宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。若自我调整不好，可去学校心理发展中心或正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

看看落日看看晚霞，晚上洗完澡喝杯热牛奶，试试早点睡早点醒没，起床之后去运动，或者出去走走，溜溜弯。还有一切都会好的

一，你要把心态调整好，把什么事情都看淡，不要往心里去 第二就是你应该想，没有什么事情是克服不了的，慢慢的，想开了，就不会有这种想法了

这种情况是不是隔一段时间就容易出现。可以尝试进行如下调整:首先，当你感到这样的时候，你可以去做一些能够让你感到放松并且快乐，想一直进行下去的事情，简单来说就是做一些你会上瘾觉得想一直保持下去的事情。又或者，你可以想想你的家人，你所拥有的，你关爱的和关爱你的人，这样，你或许会更好地生活下去。