怎样可以改变一个人的内向性格

如果你想改变的，是从内向性格变成外向性格，我有这么些个建议

运动。首先运动后心情会愉悦，倾诉感会变强，害羞感会变弱，在表达内心的想法时会更加顺畅。其次，群体运动，比如篮球，足球等需要与队友交流的时候很多，好的团队配合才能打出精彩的比赛，而好的团队配合需要队员之间的默契，不管是肢体的还是口头上的，在增强跟队友联系的过程中，无意之间会增加跟他人的理解沟通能力，这些是外向必备的技能。

阅读。多看书，当你的人生不够丰富时，阅读会让你见识不一样的世界，这些世界会让你更有去体验去参与的冲动，行动起来，在探索的过程中，跟不一样的人接触，自然而然就变得喜欢交流。

减少玩电子产品时间，多出去走走，逛超市逛街也算，报培训班学个瑜伽料理什么的，并且努力找到其中的乐趣，在发现的过程中，需要的是沟通和交往，激发你的表达欲望。

相比外向的人，多数情况下内向的人会具有更丰富的内心世界。你需要的不是改变性格，是在外在世界中发现乐趣，外在世界的乐趣就在于跟他人交流的不确定性和未知性，内在的人也许是害羞或者恐惧这种陌生感，但是，如果你能发现其中的乐趣，比如小小的加速心跳，比如认同感，比如紧张变愉悦后的释放感，那对你来说变外向其实没那么难，难的是你要不要行动起来。