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打篮球如何提高身体素质
2022-11-06 19:45
各方各面的身体素质,包括稳定性,力量,速度,反应,弹跳之类的,是在体校专项篮球更快还是练习散打之类的武术来提高?我现在初三,从初二就进学校田径队,天天打篮球。
1个回答
2022-11-07 00:33
其实最简单的方法就是去训练一段时间的田径,田径是各项运动之母。
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打篮球的怎么提高身体素质?
2个回答
2023-02-13 04:21
早中晚都加强锻炼身体
打篮球如何提高身体素质?
2个回答
2023-02-13 01:04
从你的描述来看,你的身体素质还不错,但是上肢力量不行。最简单的办法就是做俯卧撑,每天坚持,你会成功的。
打篮球如何提高自己的身体素质?
1个回答
2022-12-08 15:10
呵呵,你年龄多少?如果20岁以下的话,锻炼和营养一定要加强!我的情况和你差不多,但现在已有80公斤. 锻炼: 腿部训练:用自己能承受的最大重量的60%做半深蹲,练爆发力和大腿肌肉力量,但必须记住坚持静...
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打篮球要如何提高身体素质
3个回答
2022-09-01 04:45
呵呵,你年龄多少?如果20岁以下的话,锻炼和营养一定要加强!我的情况和你差不多,但现在已有80公斤. 锻炼: 腿部训练:用自己能承受的最大重量的60%做半深蹲,练爆发力和大腿肌肉力量,但必须记住坚持静...
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