打篮球如何提高身体素质

2022-11-06 19:45

各方各面的身体素质，包括稳定性，力量，速度，反应，弹跳之类的，是在体校专项篮球更快还是练习散打之类的武术来提高？我现在初三，从初二就进学校田径队，天天打篮球。

1个回答

其实最简单的方法就是去训练一段时间的田径，田径是各项运动之母。

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2个回答2023-02-13 04:21

早中晚都加强锻炼身体

2个回答2023-02-13 01:04

从你的描述来看，你的身体素质还不错，但是上肢力量不行。最简单的办法就是做俯卧撑，每天坚持，你会成功的。

1个回答2022-12-08 15:10

呵呵,你年龄多少?如果20岁以下的话,锻炼和营养一定要加强!我的情况和你差不多,但现在已有80公斤. 锻炼: 腿部训练:用自己能承受的最大重量的60%做半深蹲,练爆发力和大腿肌肉力量,但必须记住坚持静...

3个回答2022-09-01 04:45

1个回答2024-01-31 05:13

这是一个比较难解的问题哦.因为对于我们每一个人来讲,一个人对一个人的性格,所受的教育,所处的环境等等都截然不同,故而如何提高心理素质是不一而足的. 可能一些普通的人能很好接受别人的建议并能提高自己,而...

1个回答2024-01-21 22:41

　　提高学生心理素质的方法如下：　　1、注重自我教育，有效控制不良情绪。学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制，调节自己的情绪。控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我疏导...

1个回答2024-02-20 10:24

大学生提高自身身体素质的方法保持良好的心态我们要做的是首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；心情总会影响到...

1个回答2024-02-07 11:20

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1个回答2024-03-10 19:57

1、正确估价自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可...

1个回答2024-01-20 17:07

大学生文明素质提高的原因有文明礼仪教育，文明责任意识较淡薄，大学生生态文明实践能力不足，大学生生态文明行为习惯尚未养成等原因。

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