喜欢喝茶，但是一喝就失眠怎么办？

喝茶失眠可以通过改变喝茶习惯，或停止喝茶来解决。
茶是一种常见的饮料，适量饮茶对健康有一定的帮助。茶中含有一定量的咖啡因，饮用不当可能影响睡眠，导致失眠。可以通过以下方法解决：
1.改变喝茶习惯：可以选择咖啡因含量较低的茶；减少每日饮茶的量，特别是晚上、睡前的饮茶量；避免饮用浓茶。
2.停止喝茶：如通过改变饮茶习惯仍不能缓解失眠的症状，应停止喝茶，同时避免饮用咖啡、酒等。
在改变喝茶习惯或停止喝茶的同时，应注意改善睡眠环境、舒缓情绪、睡前避免饥饿或过饱等方式改善睡眠。
如通过以上方法仍不能缓解失眠，需要去医院进行诊治。

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早上喝茶能提神，晚上喝大多数人对睡眠都是会有影响的，所以建议后半天不要喝，特别是容易失眠的人，我就是那种睡眠质量很差的，所以不敢碰茶，除非一大早上班可以喝点。