三伏日是哪几天呢

在阳历的7月中旬至8月中旬，伏天的第一天为夏至往后数的第三个庚日。三伏是从夏至日，阳历6月21日或22日，后第三庚日为初伏，有十天。

第四庚日为中伏，有的年是十天，有的年是二十天。立秋，阳历8月7日或8日后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

三伏是从夏至后的第三个庚日开始的，到立秋后第二个庚日的前一天结束，持续时间是30天或40天。每年的日期是不固定的，一般是在7月中旬到8月中旬之间。

三伏是一年最热的时期，分为初伏、中伏、末伏。这是因为春分以后昼长夜短，至夏至时阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日为中伏第一天，立秋后的第一个庚日是末伏第一天。初伏、末伏各10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。所以三伏可能是30天，也可能是40天。