睡前做大量的运动能减肥吗?

有！保证有！

本人亲身经过！

肚子瘦得最快！

但要坚持。一直做一直做！！



不过我的是这样的。

1.踮脚靠墙5分钟

2.（马上到床上）连续做30个以上仰卧起坐（不要停啊！尽量做多少就做多少！）

3.直立双腿，能举多高就多高！

4.踩单车，连续踩200个！（这个也要连续做，不过要注意动作。大腿和身子呈九十度，踩的时候不能往太里面。不然就没有效果了！~）

5.做完后，休息一会儿，觉得有力气了，就再做连续20个以上的仰卧起坐。

6.你可以安心地睡觉了，保证睡得舒服。



不过，我那时是在夏天时候做的，现在快到秋天，我觉得应该可以，因为能消耗很多体力和热量！

总之我识过那么多方法，本人觉得这个是最容易坚持的！最容易减下来的！



要切记：一定要坚持！反正都是睡觉前做嘛。。很好的。