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给孩子吃水果哪些误区要避免
2024-03-29 02:09
1个回答
2024-03-29 04:55
1.水果当饭
水果中蛋白质、脂肪、钙的含量较少,长期当饭食用,会造成蛋白质、脂肪、钙的摄入不足,造成营养不良。
2.水果可以取代蔬菜
水果虽然蔬菜的营养很类似,但水果不能取代蔬菜。如白菜、菠菜中的维生素C含量,比苹果、梨等水果高出十倍左右。要想满足人体一天的维生素C,就得吃蔬菜
3.想吃就吃
水果含有较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶。吃的时机不对可能会对胃产生刺激和伤害。多数水果适合在饭前1-2小时食用。
4.多吃点不要紧
每天食用水果200克左右为宜。大部分蔬果膳食纤维较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。
5.补充维生素就要吃水果
维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含某些成分,但也有短板,比如水果不含脂溶性维生素,且大多数水果的维生素有限。
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2024-02-18 17:40
误解想避免是不可能的,因为谁都 有一丁半点隐私不想别人知道的,有可能就是那么点隐私让人误解。所以我认为,想避免是为可能的。产生误解后如何解决才是正途,最好的方法是与有误解的人三口六面说清楚,即使是不想...
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怎样才能避免误会
1个回答
2024-02-15 07:36
人的一生,误会是避免不了的,有时一个小小的误会能帮你看清一个人的心,不用想着避免,船到桥头自然直,没什么解决不了的事
如何避免被误解?
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2022-12-08 13:44
我们首先应该注意自己的言谈,说话的时候应该尽量表达清楚,不要被别人所误会。 2. 自己的行为举止也是应该格外注意,不要表现出异常,平时只要做好自己就好。 3. 不要人为制造一些悬念,做事情就应该清清楚...
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如何避免误会!?
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2023-02-06 17:11
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无可避免和不可避免的意思,有无可避免这个词吗?
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2022-08-23 05:49
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