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儿童补钙的相关知识
2024-03-01 17:01
1个回答
2024-03-01 17:39
1、多晒太阳
2、注意饮食,多食含钙高且有利于吸收的食物,比如乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
3、烹调时注意搭配,有些会影响钙的吸收
4、缺钙严重时要咨询医生,打针或吃药,比如迪巧、葡萄糖酸钙等
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1、补钙——直接和间接:钙剂产品含有钙元素,直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD,间接促钙吸收。 2、直接法——有机钙和无机钙:有机钙吸收温和,适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,不适合...
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宝宝补钙,应该怎么补? 妈咪们有什么好的补钙产品推荐吗?
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childlife钙镁锌 补充液不错, 应该是说目前市场上最好的宝宝补钙产品了,含钙量高、液体钙容易吸收、 口味超赞,宝宝很喜欢喝 我也是听同事推荐采用的,效果果然很好,不过建议你到正规网店购买...
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儿童补钙 液体钙和钙片哪个补钙效果好 儿童补钙补钙液体 好还是钙片好?
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2023-11-06 05:18
儿童补钙,液体钙更好吸收些。当然也要看它的钙含量高低。
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2024-02-21 17:29
您好!孩子是不是需要补钙是看他是否缺钙,如果不缺钙你补得多了,反而会影响孩子的发育。最好先检查微量元素,需要的话再补。一般16个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位.712个月婴儿除食...
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