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如何正确刷牙视频
2024-02-14 06:21
1个回答
2024-02-14 09:38
我们每天都在刷牙,但是,由于我国口腔健康教育还处于初级阶段,大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用,反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯,也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益,日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟,医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人,轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛,重者会造成牙髓炎。在医院里,我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病,这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种,每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法:
水平颤动法:也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法:也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈,和牙龈轻轻接触,然后向牙冠方向转动,速度不要太快,这样重复8?10次,逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用,有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法:刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面,又能按摩牙龈。
牙刷的选择:应选用保健牙刷,特点为刷毛柔软,刷面平坦刷头不大,刷毛尖端磨圆,既能有效地消除牙菌斑,而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状,以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷,并且牙刷毛间隔要相同,其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间:早晚必须刷牙,漱口。有条件者,每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要,因为人在睡着后,唾液分泌会减少,而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净,食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释中和细菌产的酸,牙齿就很容易受到腐蚀,日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙,把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净,刷完后不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换:每次刷牙完毕,应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷,如发现刷毛散开变曲,倾斜应及时更换。
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如何正确刷牙视频
1个回答
2024-01-26 04:46
刷牙还用视频?刷子只需要轻轻刷,全面刷,慢慢刷,就行了
正确刷牙方法视频教程
1个回答
2024-01-29 14:10
正确刷牙方法视频教程可参考此视频链接网页链接 首先刷牙齿外表面首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。 ...
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如何教孩子正确地刷牙
1个回答
2024-02-11 08:32
首先家长自己要学会正确刷牙,然后每天刷牙的时候递颂缺穗给孩野卜子一个牙刷给他做示范,带着孩子一起扮哪刷,时间长了自然就学会了。
正确刷牙的时间?
1个回答
2024-03-01 13:22
健康人一般每天饭后3分钟刷牙 1~2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷2-3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。 1.短横刷法(又称水平颤动法):人们...
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正确刷牙方法文字
1个回答
2024-03-01 20:20
首先应该是上下刷对牙齿最有利,刺激性最小。然后就是每次刷牙的时间最好控制在5分钟左右。不要着急。充分的把牙齿清理干净。
如何教孩子正确的刷牙
1个回答
2024-02-04 15:22
首先家长自己要学会正确刷牙,然后每天刷牙的时候递给孩子一个牙刷给他做示范,带着孩子一起刷,时间长了自然就学会了。
妈妈怎么教6岁的宝宝正确刷牙?
1个回答
2024-01-19 02:53
可以教宝宝将牙刷头平行于牙面,并与牙面成45度角,然后顺着牙的长轴刷;刷上牙时从上往下刷,刷下牙时从下往上刷,刷后牙咀嚼面时,前后来回刷;里里外外都要刷到,每次3分钟。 妈妈要先示范一次宝宝看哦,然后...
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正确刷牙儿歌
1个回答
2024-01-20 02:46
正确刷牙儿歌如下: 1、小朋友快快来,小牙刷,手中森伏拿,刷刷刷,沙沙沙,刷的满嘴开白花。上刷刷,下刷刷,要想牙齿很健康,每天早晚要刷牙。 2、你也刷,我也刷,小小牙刷手中拿,上下左右全刷遍,...
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2024-02-07 11:04
三岁开始刷牙,每天刷两次,每次三分钟。 刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。 牙齿的每个面都要刷到,特别是最后的磨牙,一定要把牙刷伸进去刷。 饭后要漱口,晚上刷完牙不能吃东西。...
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1个回答
2024-02-24 11:22
刷牙的窍门 每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞。 刷牙时: · 用软的牙刷,在牙刷上挤绿豆...
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