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怎么戒掉拖延症,有规划?
2024-02-01 15:28
有很严重的拖延症,手机几乎不离手。起初我是没有拖延症的,那时候真的是完美主义者吧,一件事就必须完美,只要差一点就不行,后来感觉有种破罐子破摔了的倾向,差一点的话,就直接不... 有很严重的拖延症,手机几乎不离手。起初我是没有拖延症的,那时候真的是完美主义者吧,一件事就必须完美,只要差一点就不行,后来感觉有种破罐子破摔了的倾向,差一点的话,就直接不做了,然后渐渐的就变成拖延症,请问怎么变回以前的完美主义者?有规划,计划点。 展开
1个回答
2024-02-01 16:30
治疗拖延症具体做法:
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急,重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时,你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习,其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
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同学,这是你自创的病症吗。。 拖延,这是一种不好的习惯,是一种对现实的逃避,不要抱怨上天对自己的不公平,那是没用的。 你要做的是 第一,做一个日常计划,早睡早起。 第二,找一个平时自己做喜欢做的运动坚...
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如何才能戒掉拖延症?
1个回答
2024-01-26 07:03
首先请确认这拖延不是病,是人的习惯,应该改正。自己应该认识,人应该做事情,做事情就不能拖延,老拖者将一事无成。这关键是自己的认识问题。
如何才能戒掉拖延症?
1个回答
2024-01-23 18:14
【导读】你想从你的生命中获得更多的成就吗?你的拖延症已经妨碍你了吗?如果答案是肯定的,那么通过运用本书中的方法,你将学会如何对生命负责,你会亲眼见证拖延从你生命中消失的过程! 各位有听读书的书友们...
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2022-12-25 09:04
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如何戒掉拖延症一直受困于拖延症,快受不
1个回答
2024-01-25 13:11
心里暗示一下自己,告诉自己:我做事要快一点就行了
怎么戒掉拖延症,这属于一种病吗?
1个回答
2024-01-23 16:40
拖延症严格来说是一种病态,是懒惰成性养成了一种坏习惯。遇事没有轻重缓急,拖拖拉拉,不是一鼓作气,干净利落地结束,总是留有尾巴!
怎样才能戒掉拖延症呢?
2个回答
2022-12-28 07:14
我觉得拖延症这个问题恐怕是很难戒掉的,因为拖延这种现象是性格导致的,并不完全是习惯的问题,性格影响习惯,所以想要治好拖延症,那么只有一个办法,那就是做什么事提前做,这样即使做的慢一些拖延一些,也可以...
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《戒了吧!拖延症》读后感
1个回答
2024-01-25 07:30
关于拖延症,我想说的是,每个人或多或少都有,不同的是到底是我们对拖延症有无意识,是否进行了对抗。 拖延是人性,如果要克服,这需要一个过程。 对拖延症的认识也需要一个完整的过程,从最初的对拖...
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