怎样给孩子结束睡前活动？

        灵活掌握睡觉时间，同时必须知道怎样结束睡前活动。否则，这些活动就会没完没了，适得其反。不能允许孩子拖延，不要被孩子的“再讲一个故事”的要求所打动，而要事先讲好条件，不作任何让步，如果做到这点有困难，可以用闹钟代替，对孩子说：“闹钟定到7点30分时就该关灯睡觉了。”或者说：“再过15分钟闹钟就响了，那时就该关灯了。”

   让孩子讲出恐惧与担忧。很多孩子会在晚上感到害怕和担心，妈妈要搞清孩子害怕和担心的原因，这样可以减轻焦虑，让孩子安心入睡，同时也可轻轻地抚摸孩子的背，让孩子感到放松。     解决好孩子夜间出房间的问题。花费不少时间把孩子安顿在床上睡觉了，可是不到10分钟，孩子又跑回客厅要喝果汁，对此，可以试用以下办法：     让孩子重新回到床上，并让闹钟一分钟以后响，告诉孩子铃响之前回到房间，爸爸妈妈会去看他。如果家长回来时，孩子好好躺在床上，可以抚摸孩子的后背作为奖励。以后，逐渐延长看他的时间。必要时把钟上好，给孩子讲故事，直到入睡。     妈妈在白天的时候和孩子躺在一起，让孩子闭上双眼，语调柔和地给他描绘：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子安静地闭上眼睛，心里想着浪花。     给孩子准备一个口袋，放上孩子可能需要的各种东西，最喜欢的玩具、手电筒、录音机和收音机等。2~3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果已经好几次给孩子盖上被子、道晚安了，那么，不管怎么哭闹，都要等上20分钟再进去，如果孩子20分钟后还在哭，进去告诉孩子该睡觉，吻他，向孩子道晚安后再离开。如有必要，等20分钟再进去看他。每天都这样做，直到他明白自己的要求没有用为止。注意，如果孩子停止了哭闹，要多等一会儿，等到孩子睡着后再进去，否则，就不得不再从头来哄他睡觉。     不良的睡眠习惯一旦养成，纠正起来是比较困难的，因此，在培养孩子晚上睡觉的好习惯时，有必要给孩子一点奖励。开始时，每晚都给一点奖励；如第二天晚上多看一个电视节目，枕头上放一块巧克力或一块精致的点心。还可以让孩子攒分，用若干分换取一份大奖。奖励，会使孩子感到愉快，从而产生经常这样做的愿望，如果孩子按要求去做，就要按说好的条件奖励他，但要注意，答应了的奖励就一定要兑现。