对控制情绪有效果！加深孩子理解的三种游戏

小孩感情的表达很丰富，但却不擅长面对自己的感情。通过加深对每天面对的喜悦、愤怒、悲伤等情绪的理解，可以学习控制情绪的基础知识。为了不让孩子积攒压力，这次给大家介绍一种能让心灵排毒的 游戏 。

即使是不太理解自己感情的小孩子，也能实践这种“镜子 游戏 ”。和孩子一起坐在镜子前模仿动物。如果孩子的情绪上来了，就用“愤怒的狮子”、“悲伤的山羊”、“快乐的小猴子”等变化的方式来表现感情吧。

这是一种一边看着镜子里变化多样的自己的表情，一边自然地学习感情表现的 游戏 。

向能够用语言表达自己想说的话的孩子推荐快乐 游戏 。“〇〇你是在什么时候开心的?”像唱歌一样有节奏地问孩子。“我最开心的是〇〇的时候!”如果孩子这么回答，那就太好了。接着是“〇〇你在什么时候悲伤?”、“〇〇你是在什么时候生气的?”这样改变版本继续 游戏 吧。

这时如果一脸认真地提问，孩子就会陷入沉思。总之，轻松愉快地玩是这个 游戏 的诀窍。在帮助孩子加深对自己感情的理解的同时，父母也理解孩子的心情的机会。

在这个 游戏 中，最重要的是父母要成为100%的听众。不要对孩子的回答做出反应或发表意见。要想最大限度地引导孩子的感情表达，成为善于倾听的听众是最大的要点。

最后是将感情角色化的头脑 游戏 。就像2015年上映的美国动画电影《头脑特工队》一样，这是一款将情绪角色化的 游戏 ，可以帮助孩子控制情绪。

首先让孩子画出各自的感情图。如果不擅长绘画，可以用颜色来表达感情。这样熟悉的角色形成后，指着孩子的胸口问“今天谁在这里?”这样问。“饿肚子君”、“生气君”、“快乐君”等，孩子能够很好地表现角色化的感情。感情的角色比较抽象，一开始可能会比较困难，父母和孩子可以一边玩一边享受。

如果孩子画不出感情的角色，父母也可以示范。但是，父母描绘的榜样角色要简单。在培养孩子的想象时，要避开具体的范本和规则。