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生酮饮食主食吃什么
2022-11-20 14:45
2022-11-20 17:57
生酮饮食就是指低碳水化合物的饮食。可以满足碳水化合物的需求量,但是又不是很高。
食物方面呐。可以选择鸡蛋,鱼肉,动物瘦,肉少量的坚果,还有蔬菜就可以。吃饭了,如果要是肠胃不好的话,就尽量少吃肉来多吃一些豆制品,比如黄豆或者豆腐,豆干儿,这些东西也是生酮饮食可以促进碳水化合物增加。
更多回答
2022-11-20 17:10
不能吃米饭和面条了,
但是不吃主食很容易饿
谢谢了!
2022-11-20 15:08
吃肉,除了肉,啥都别吃
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