生酮饮食主食吃什么

2022-11-20 14:45

2022-11-20 17:57

生酮饮食就是指低碳水化合物的饮食。可以满足碳水化合物的需求量，但是又不是很高。
食物方面呐。可以选择鸡蛋，鱼肉，动物瘦，肉少量的坚果，还有蔬菜就可以。吃饭了，如果要是肠胃不好的话，就尽量少吃肉来多吃一些豆制品，比如黄豆或者豆腐，豆干儿，这些东西也是生酮饮食可以促进碳水化合物增加。

更多回答

2022-11-20 17:10

不能吃米饭和面条了，
但是不吃主食很容易饿
谢谢了！

2022-11-20 15:08

吃肉，除了肉，啥都别吃

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