怎样训练自己做清醒梦

训练为主，
感觉到梦刚醒那会，
也就是半梦半醒之间多记录，
书写或者录音下来，
不过不知道这个清醒梦有时候意义，
对放松身心舒适睡眠应该没有好处。

人的睡眠分深睡眠和浅睡眠，深睡眠时做的梦醒来时容易忘记，而浅睡眠时做的梦就往往容易记住了。如果你实在想把深睡眠时做的梦记下来，就在床头放上纸和笔，在记得的时候赶紧的记下来，这种方法虽然有点笨，但是也不失为一种方法，只是要看你记下这些梦对于你是不是有意义了。

重复记忆，重复背诵，连到夜间睡觉前都是重复记忆，慢慢的就会比昂成 梦幻了。