天天坚持喝牛奶有什么实质性的好处？

最大的好处就是补钙，无论儿童还是成人甚至老人都离不开钙，而牛奶是补钙的最佳首选。

可以增强免疫力。因为牛奶是高蛋白食品，拥有人体所需的蛋白质，能够越喝越健康。