心情不好，睡不着咋办？

心情不好的时候，睡不着可以尝试以下方法：
1.先把心情不好的原因讲出来，需要有个人倾述。
2.转移注意力，让自己放松下来再去睡觉
3.喝点酒，微醺的状态
4.试着数羊，看能不能睡着
5.去运动一下，让自己放松心情和身心
6.看一会儿书

可以出去散散步，看看世界

心情不好，睡不着。那就数羊啊数羊数着数着就睡着了。