青少年可以吃肌酸吗

可以， 肌酸是运动后快速恢复体力的营养补剂。运动员都会吃。重肌粉跟蛋白粉作用一样，是补充蛋白质，是人体必需的营养。只是这2者是运动量比较大的人群吃的，比如健美运动员。