华原朋美精神状态不佳闹出乌龙，明星该如何调整自己的情绪？

运动，把压力，负能量，用汗水全部甩掉。听些自己喜欢的歌曲，内心会更放松。找朋友聊聊天会使内心平静下来。

作为明星，形象是非常重要的，在一定程度上对群众有引导作用。面对自己的情绪问题，首先要克制自己，在公众面前维持良好的形象；其次，有问题及时解决，有不好的情绪向朋友倾诉。

当一个人心情低落的时候，最需要的是陪伴和理解。
陪伴的意思是他可以低落，情绪高高低低的，低落很正常，一个人往往在情绪低落的时候对人生有最重要的感悟和总结。