能量怎么转化为物质

我觉得你想说的能量本身就是物质。
运动的物体质量会增加。
光子没有静止质量，但有动量。
质能方程反映的过程，是符合质量守恒的。

什么是能量呢？以光来看，光算是能量，电子吸收光子，跃迁到更高的能级，质量增加，算是能量转化为物质，具体的例子比如光合作用，光子作为能量最后转化为合成的有机物中的电子键。物质转化为能量，核裂变，一个原子裂变成两个原子同时释放出光子和中子，光子算是我们可以能利用的能量，光子被周围的物质吸收，表象为发热。