我想告诉你个简单而有效的办法!虽然强迫症是一种心理疾病,但是心理也可以用外在的习惯来解决的,总洗手并不是因为手脏,是心理作用。那么我就先不让心理产生手脏的幻想。建议买副做手术用的手套带上,碰到别的东西一般都隔着手套,首先是手受了保护,所以强迫自己马上洗手的念头就会减轻一些,之所以用手术手套就是因为它对你的生活并不会带来太大的影响。当你睡觉时摘下来然后洗一洗手。这样无形中就减少了你的洗手次数,时间长了。慢慢大脑的强迫意识就弱了,但是复发的几率很高,建议与此同时还要自己做心理上的克服,虽然很痛苦,但是想想强迫下去会更痛苦,还是承受前者的痛苦相对轻松一点!希望你早日摆脱这个心疾,我能理解你的感受,祝你早日找回自由的自我!GOOD LUCK!