我得了洗手强迫症，帮帮我

我想告诉你个简单而有效的办法！虽然强迫症是一种心理疾病，但是心理也可以用外在的习惯来解决的，总洗手并不是因为手脏，是心理作用。那么我就先不让心理产生手脏的幻想。建议买副做手术用的手套带上，碰到别的东西一般都隔着手套，首先是手受了保护，所以强迫自己马上洗手的念头就会减轻一些，之所以用手术手套就是因为它对你的生活并不会带来太大的影响。当你睡觉时摘下来然后洗一洗手。这样无形中就减少了你的洗手次数，时间长了。慢慢大脑的强迫意识就弱了，但是复发的几率很高，建议与此同时还要自己做心理上的克服，虽然很痛苦，但是想想强迫下去会更痛苦，还是承受前者的痛苦相对轻松一点！希望你早日摆脱这个心疾，我能理解你的感受，祝你早日找回自由的自我！GOOD LUCK!

这个心理得克服哦··时间久了不好的·