给我一个最好的自我催眠方法
用头撞墙去！
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躺在床上 数绵羊 数到一百只还没睡 那就数到一万只 如果还没睡 就数到十万只 如果还没睡 恭喜你 天亮了 失眠 最主要原因是心理问题 只要每天都开心 没烦恼 就oK
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