睡前做什么能长高？

2024-02-04 17:05

我家儿子今年十岁，他个子很矮，隔壁年纪比他小的孩子都比他高，我很担心，请问睡前做什么能长高？

2024-02-04 18:13

晚上是钙吸收最好的时候，建议您的孩子晚饭应吃木耳、紫菜、鸡肉等含钙丰富的食物，促进钙的吸收，帮助骨骼生长发育，但是应避免过饱加重胃的负担。孩子也可以喝牛奶，补钙的同时还有助于睡眠。

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