你想回家给父母分享哪些爱护牙齿的小知识?

平时需要注意饮食结构要营养均衡，多吃肉，蛋，紫菜，瓜果等有益于口腔健康的食物。
尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

还可以适当按摩牙龈，适当做叩齿运动，可以有效缓解牙龈萎缩，减缓牙齿松动脱落。
成年人建议每年定期做个口腔检查，了解自身牙齿的情况，也可以每年定期做个洁牙，维护牙周牙龈健康。
平时刷牙不要像拉锯一样横着刷，这样容易伤害牙龈牙周及牙齿，形成楔状缺损，就比较可惜了。正确的刷牙方式： 刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。 上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。 而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。
每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。