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暑假内突然变胖想减肥
2024-01-26 00:56
现在15岁左右在暑假突然变胖,尤其是脸腿和肚子不知道怎么瘦下来
2024-01-25 10:28
病情分析:最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
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