一、做事犹豫不决,不敢决断
无论在工作还是生活当中,我们经常会发现有一些人,做事犹豫不决,从不敢轻易有所决断。
而造成这种性格以及现象的主要原因,就是他们不自信、不想承担后果,或者思虑过多所致。
进一步地说,这样没有决断能力的人,往往都是一些处事优柔寡断,做事习惯拖拉,前怕狼后怕虎,难以提高效率的人——这种犹豫的情绪不但会让人错过很多工作上的机会,而且还会造成自身严重的精神内耗,得不偿失。
正是有鉴于此,我们才讲这种习惯往往容易让人产生精神内耗。
二、容易被他人话语影响情绪,导致心情低落,起伏不定
在现实工作或生活当中,常常有一些人,会因为他人的一句话,就纠结了好几年,仍不能释怀——他们会由于别人的一些话语,而耿耿于怀。
正所谓“说者无心,听者有意”,指的就是这类人。
言外之意,这样的人很容易被他人话语影响情绪,并导致心情低落,甚至起伏不定,以至于造成很大的精神内耗。
所以,非常介意他人话语的习惯,也会给人造成精神内耗。
三、常常把自己搞得很累
有一个成语叫事倍功半,说的就是那些做事找不到方法,盲目冲撞的人。
这样的人往往是做得很多,甚至会把自己搞得很累,但却收效甚微,从而会造成身心疲惫。
这种习惯或行为,也是给人带来巨大的精神液带宴内耗。
当然,这也是一种导致精神内耗的原因之一。
四、厌恶自己
古人讲:一样米养出百样人。
大意是说,在这个世界上,什么样的人都有行亮,如有闹银些人厌恶他人,有些人厌恶自己。
之所以厌恶自己,大都源于对自己不满意所致——距离心中完美形象相差甚远的自己。