儿童感冒吃的食谱

儿童感冒以后饮食要清淡，营养均衡。可以多吃清粥、米汤、面汤、蛋花汤、豆花、绿豆汤、荸荠水等。可以多喝白开水或者是鲜果汁。蛋白质不要摄入太多，每天每千克体重是1-1.5克，主要来源为豆奶、豆腐、牛奶、脱脂乳、蒸蛋羹等。不宜多吃蛋白质，不宜饱食，不宜多吃甜食，甜食会对免疫力产生消极的影响。有研究表示，假如血液中一个白细胞吞噬细菌能力为14，吃了一个糖馒头之后就降为10，所以就等于延长了病程，因此不能吃甜食。